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La importancia de contar con un personal trainer adecuado

Voy al gimnasio desde los 19 años y sin embargo, sólo vi los resultados que buscaba dos décadas más tarde!
Empecé, como mucha gente, sin idea de para qué sirve una máquina, tomando cada implemento, barra o mancuerna con cuidado, casi pidiendo permiso y, básicamente, con nula asesoría. Seamos honestos: los ‘profes’ de planta o están

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Distorsión de la imagen corporal: Espejito, espejito… por qué aún no me veo como quiero?

Por: Juanka Peña Guzmán / Laser Coach & Mindset Trainer A Eva no le gusta su nariz. Si pudiera se la cambiaría. No le gustan sus pechos, cuándo pueda se pondrá unos implantes. La verdad, tampoco le gusta la proporción entre su cadera y cintura que se aleja de los cánones de belleza de las

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¿Qué son los quemadores de grasa?

Básicamente los quemadores de grasa son píldoras con una mezcla de termogénicos que favorece la aceleración del metabolismo porque contiene ingredientes naturales como efedra, HCA, chitosán y piruvato que estimulan la energía. Es importante destacar que los beneficios a mencionar han sido recolectados de análisis y entrevistas a personas que han utilizado estos suplementos, más

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¿Qué pasa cuando se pierde masa muscular producto del sedentarismo?

¿QUÉ PASA CUANDO PERDEMOS MASA MUSCULAR PRODUCTO DEL SEDENTARISMO? Ante todo, se produce una reducción en el índice metabólico, lo que puede originar un aumento de peso indeseado por la acumulación de grasa en el organismo. Asimismo, se incrementa el riesgo de resistencia a la insulina, pérdida de masa ósea, reducción de la capacidad cardiovascular de la persona, el

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Zar del Fitness
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