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Entrenamiento

La importancia de contar con un personal trainer adecuado

Voy al gimnasio desde los 19 años y sin embargo, sólo vi los resultados que buscaba dos décadas más tarde!
Empecé, como mucha gente, sin idea de para qué sirve una máquina, tomando cada implemento, barra o mancuerna con cuidado, casi pidiendo permiso y, básicamente, con nula asesoría. Seamos honestos: los ‘profes’ de planta o están

Entrenamiento

Glúteos de acero

SI QUIERES HACER QUE TUS GLUETOS CREZCAN Y SE VEAN REDONDOS, FUERTES Y BIEN ARRIBA, AQUÍ TE DEJO ESTOS 4 EJERCICIOS. ES IMPORTANTE TOMAR EN

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