La importancia de contar con un personal trainer adecuado

Voy al gimnasio desde los 19 años y sin embargo, sólo vi los resultados que buscaba dos décadas más tarde!

Empecé, como mucha gente, sin idea de para qué sirve una máquina, tomando cada implemento, barra o mancuerna con cuidado, casi pidiendo permiso y, básicamente, con nula asesoría.  Seamos honestos: los ‘profes’ de planta o están poco preparados para ayudarte o, en verdad, no tienen la predisposición para cuidarte.

Es completamente entendible: Tienen 20, 30 o 40 personas que atender, un espacio que cuidar, te dejan una rutina con unos pesos que no sabes si alcanzas a levantar o si el movimiento es el correcto o no.  Al grito de 4 series de 10, se marchan y vuelven a penúltima repetición de la cuarta serie para decirte que ‘así no se hacía el ejercicio’. Te ha pasado? Y fue tu día de suerte si te ha pasado, porque puede ser que ni siquiera notasen que no hacías bien el ejercicio y lo peor de esto es que puedes estar dañando tu cuerpo!

La mayoría de gente que empieza el gimnasio, abandona.

¿Y sabes por qué sucede?

·         No ven resultados en un corto tiempo.

·         Luego de ver los primeros resultados, caen en una fase de estancamiento.

·         Se sienten juzgados por los demás asistentes al gimnasio.

·         A falta de instrucciones precisas, se pueden realizar ejercicios forzados y movimientos inadecuados que conllevan a lesiones.

·         No tienen objetivos claros

·         Y si tienen los objetivos claros, no tienen idea de cómo llegar a alcanzarlos.

¿Es la elección de un personal trainer la solución?

 Un entrenador personal es la forma correcta de canalizar tu energía, tiempo y dinero en esos objetivos que estás buscando y trabaja de esta forma:

          ¿Cómo estás hoy? (Evaluación)

          ¿Cómo quieres estar? (Definición de objetivos)

          ¿Cómo vamos a llegar?  (Planificación)

Pero hay detalles que sólo están al alcance de UN BUEN PERSONAL TRAINER y esto SENTIR QUE TE CUIDAN y eso no pasa solamente por el período de cada sesión de entrenamiento, si no también por la definición de tus objetivos y la planificación, porque ese camino debe ser ‘ecológico’ para vos.

Un buen entrenador personal no solamente trabaja por esos objetivos a corto plazo, si no que no descuida otros factores que van de la mano de tu estado fitness y esto es, proteger tu salud en el largo plazo y que tu desarrollo sea armónico.

Las personas más exitosas cuentan con alguien especializado para alcanzar sus metas en las áreas que consideran claves. Sin duda, desde que cuento con un personal trainer el cuidado de mi cuerpo y el llegar a mis metas en este campo se volvió mucho más sencillo.

 

10  CLAVES PARA ELEGIR A TU PERSONAL TRAINER

 

1.       Tiene el CONOCIMIENTO ADECUADO y sabe trasmitírtelo, explicártelo sin tecnicismos innecesarios.

2.       Te genera CONFIANZA, porque puedes abrirte con él y decirte lo que te sucede, sea a nivel emocional, personal o físico, esto con el fin de regular tus cargas por sesión.

3.       ‘WORK SMARTER, NOT HARDER’. El trabajo duro está sobrevalorado. Está muy bien que te entrenes fuerte y des lo mejor en cada sesión, pero también que sepas qué hacer para obtener los mejores resultados. Tu entrenador debe saber proveerte de un plan que te permita, sin atentar contra tu salud, obtener los mejores resultados en el menor tiempo posible.

4.       HÁBIL LECTOR DE LA COMUNICACIÓN NO-VERBAL de sus pupilos. Saber entender si tienes cansancio, si te sientes débil, si requieres hidratarte o si sufres algún dolor le permite reacomodar tus cargas por sesión.

5.       FLEXIBILIDAD Muchas veces, los planes se deben retocar por el cambio de planes.  En los períodos de confinamiento por la pandemia, los entrenadores con más experticia han sabido reinventarse y encontrar soluciones que permiten a sus clientes seguir en forma

6.       CARISMA: Una habilidad poco valorada por muchos profesionales, pero clave porque es alguien con quién pasarás mucho tiempo y ese carisma, buen humor y alegría, te permitirá sentir la comodidad necesaria con tu propia persona, en presencia de otros y con tu propio cuerpo.

7.       ENTIENDE DE AUTOESTIMA El trabajo de transformación en el gimnasio no va solo a lo físico y un buen personal trainer entiende que la ACEPTACIÓN y la REVALORIZACIÓN son claves para sus pupilos, por tanto trabaja ROMPIENDO PREJUICIOS.

8.       MOTIVADOR NATURAL  No se trata de que te aliente, gritándote ‘tres más’ o ‘no te rindas’ si no que entienda tus necesidades y tus momentos personales.

9.       ETICO Y PROFESIONAL:  Su formación le permite ser competente para ayudarte en tus metas, pero también mantiene un comportamiento intachable.

10.   SINCERIDAD Y TACTO: Te va a decir la verdad, no lo que quieres escuchar. Pero va a saber cuidarte al decírtelo y seguramente, si sigues sus indicaciones podrás ver los cambios que tanto buscas y te mereces. 

46 comentarios en “La importancia de contar con un personal trainer adecuado”

  1. Todo lo que has descripto es tal cual, a veces uno justifica, pero que distinto seria poder ir con esas cosas claras de ambas partes. y Veo que tu pensamiento es acorde a lo que esperamos de un lugar, ser cuidados y acompañados.
    gracias Ronald

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